نیم ساعت قبل از تمرین دو پیمانه (4 گرم) از پودر را در 200 سی سی آب مخلوط نمایید و میل کنید. (میزان مصرف مجاز در روز 5 گرم می باشد.)
پودر بتا آلانین دوبیس 300 گرم را می توانید، دو مرتبه در روز و هر نوبت 1 پیمانه (2 گرم) استفاده نمایید. بهتر است هر پیمانه را در 200 میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط کرده و میل نمایید.
در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
پودر بتا آلانین دوبیس یک مکمل ورزشی با 2 گرم بتا آلانین در هر سروینگ است که برای کاهش خستگی، ناراحتی و درد عضلات به ویژه در تمرینات فشرده با شدت بالا و مدت کوتاه که ورزشکار نیاز به حداکثر توان خود برای دستیابی به هدف مورد نظر دارد، مفید خواهد بود.
بتا آلانین یک اسید آمینه غیر ضروری است که در بدن به طور طبیعی ساخته می شود. ضمن اینکه در منابع غذایی حیوانی نیز وجود دارد. بتا آلانین به همراه اسید آمینه هستیدین، قادر به ساخت کارنوزین است که در عضلات نقش یک بافر مهم در خنثی سازی محیط اسیدی حاصل از فعالیت شدید عضلانی را بر عهده دارد. در حقیقت تولید اسید لاکتیک و کاهش pH عضله، آنزیم های مسیر تولید انرژی را دچار اختلال کرده و به دلیل مختل شدن مسیر تولید انرژی، خستگی بروز می نماید. ضمن اینکه درد و ناراحتی عضلات از عوارض رایج اسیدوز محسوب می شود. در نهایت اینکه، بتا آلانین به بهبود قدرت عضلانی و ریکاوری بهتر پس از ورزش نیز کمک خواهد کرد.
عارضه جانبی جدی با مصرف بتا آلانین دوبیس گزارش نشده است. با این وجود شایع ترین عارضه بتا آلانین پارستزی یا گزگز اندام ها است که برای جلوگیری از آن توصیه می شود از ابتدا نصف دوز توصیه شده صرف گردد و به تدریج میزان استفاده افزایش پیدا کند. همچنین توصیه می شود بیماران کلیوی، کبدی و مادران باردار و شیرده از مصرف بتا آلانین دوبیس 300 خودداری کنند.
در صورت مصرف همزمان با دارو یا مکمل دیگری با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
عوارض جانبی: در صورت استفاده از مقدار توصیه شده هیچگونه عوارضی مشاهده نشده است.
موارد منع مصرف: خانم های باردار و شیرده از مصرف فرآورده خودداری کنند. از استفاده بیش از اندازه فرآورده خودداری گردد زیرا باعث بر هم خوردن تعادل نیتروژن شده و باعث ایجاد ناراحتی های کلیوی و اختلالات کبدی می گردد. کسانی که مشکلات کلیوی و کبدی دارند از مصرف این فرآورده خودداری نمایند.
این فرآورده مکمل تغذیه ای می باشد و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نمی باشد.
دیدگاه خود را بنویسید