روزانه 2 کپسول pregmom همراه با غذا میل شود.
برای حداکثر جذب و کاهش عوارض گوارشی، بهترین زمان مصرف قرص پرگمام همراه با وعدههای غذایی اصلی است. توصیه میشود روزانه ۲ عدد قرص مولتی ویتامین پرگمام را ترجیحاً در دو وعده جداگانه (همراه با صبحانه و ناهار) با یک لیوان آب میل کنید.
زمان مصرف قرص پرگمام در بارداری همراه با غذا توصیه میشود؛ مصرف همراه غذا نهتنها جذب ویتامینهای محلول در چربی (مانند A, D, E و DHA) را افزایش میدهد، بلکه احتمال بروز تهوع ناشی از آهن و مولتیویتامین را به حداقل میرساند.
در دمای پایین تر از 25 درجه سانتی گراد، دور از نور و دسترس اطفال نگهداری شود.
- پرگمام و جلوگیری از نقص لوله عصبی جنین
مکمل پرگمام حاوی ۸۰۰ میکروگرم اسید فولیک در دوز روزانه است. اسید فولیک برای سنتز DNA و تقسیم سلولی ضروری است. مصرف کپسول پرگمام در بارداری در هفتههای نخست از بروز نقایص جدی در سیستم عصبی مرکزی جنین (مانند اسپینا بیفیدا) جلوگیری میکند. حتی استفاده از قرص پرگمام قبل بارداری نیز با تامین ریزمغذیهای مورد نیاز بهویژه اسید فولیک، مادر را برای ورود به یک بارداری سالم آماده میکند.
- پرگمام و تکامل مغزی و بینایی جنین
وجود ۱۵۰ میلیگرم DHA (از منشا روغن ماهی) در vitally tone prenatal softgel oral، آن را به یک انتخاب مناسب تبدیل کرده است. DHA جزء اصلی ساختار غشاهای سلولی در مغز و شبکیه چشم است. مصرف قرص pregmom در بارداری به بهبود عملکردهای شناختی و سلامت بینایی جنین در آینده کمک میکند.
- کمک به جلوگیری از کمخونی و حمایت از رشد با پرگمام
آهن موجود در پرگ مام (۲۷ میلیگرم) دقیقاً مطابق با نیاز روزانه توصیه شده در بارداری است. آهن برای تولید هموگلوبین و اکسیژنرسانی به جنین حیاتی است. همچنین، قرص پرگمام برای وزن گیری جنین موثر است؛ چرا که بهبود وضعیت تغذیهای مادر و رفع کمخونی، بهطور مستقیم با بهبود تبادلات جفتی و افزایش وزن مناسب نوزاد هنگام تولد در ارتباط است.
- قرص پرگمام و حمایت از دوران شیردهی
نیازهای تغذیهای پس از زایمان به اتمام نمیرسد. قرص پرگمام در شیردهی به مادر کمک میکند تا ذخایر از دست رفته خود را بازسازی کرده و کیفیت شیر خود را از نظر ریزمغذیها ارتقا دهد. پرگمام در شیردهی تضمینکننده سلامت درازمدت مادر و نوزاد است. بنابراین، قرص پرگمام در دوران شیردهی نیز میتواند تحت نظر پزشک به عنوان یک مکمل حمایتی قوی عمل کند.
مادران باردار جهت رفع گرفتگیهای عضلانی، با مشورت پزشک میتوانند در کنار این مکمل، از قرص مگنی پاد نیز استفاده نمایند. مگنی پاد حاوی 100 میلیگرم منیزیم (بهصورت سیترات) و 10 میلیگرم ویتامین B6 در هر قرص است که به جبران کمبود منیزیم و سلامت سیستم عصبی و عضلانی کمک میکند.
- ویتامین A (رتینول): مقدار ۲۵۰۰ واحد بینالمللی (IU) جهت رشد و نمو جنین.
- ویتامین D3 (کوله کلسیفرول): مقدار ۸۰۰ واحد بینالمللی (IU) برای جذب کلسیم و سلامت استخوان.
- ویتامین E (آلفا توکوفرول): مقدار ۳۳ واحد بینالمللی (۲۲ میلیگرم) با خاصیت آنتیاکسیدانی.
- ویتامین C (اسید اسکوربیک): مقدار ۸۰ میلیگرم جهت تقویت سیستم ایمنی و جذب بهتر آهن.
- ویتامین B1 (تیامین): ۱.۴ میلیگرم
- ویتامین B2 (ریبوفلاوین): ۱.۴ میلیگرم
- ویتامین B6 (پیریدوکسین): ۱.۹ میلیگرم (موثر در کاهش تهوع بارداری)
- ویتامین B12 (سیانوکوبالامین): ۲.۶ میکروگرم
- ویتامین B9 (فولیک اسید): ۸۰۰ میکروگرم (دوز مناسب جهت جلوگیری از نقص لوله عصبی)
- ویتامین B7 (بیوتین): ۳۰ میکروگرم
- ویتامین B3 (نیکوتینآمید): ۱۸ میلیگرم
- ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید): ۶ میلیگرم
- آهن: ۲۷ میلیگرم (تامین نیاز خونسازی مادر و جنین)
- ید: ۲۲۰ میکروگرم (ضروری برای تکامل تیروئید و مغز جنین)
- روی (زینک): ۱۱ میلیگرم
- منیزیم: ۱۰۰ میلیگرم
- مس: ۱ میلیگرم
- سلنیوم: ۶۰ میکروگرم
- کروم: ۳۰ میکروگرم
- مولیبدن: ۵۰ میکروگرم
اگرچه پرگمام بارداری در اکثر افراد سالم ایمن است، اما مانند هر مکمل دیگری ممکن است در برخی افراد منجر به بروز عوارض کپسول پرگمام شود:
- عوارض گوارشی: بهدلیل وجود ۲۷ میلیگرم آهن، ممکن است ناراحتی خفیف معده، یبوست یا تغییر رنگ مدفوع رخ دهد.
- واکنشهای آلرژیک: در افراد حساس به سویا (بهدلیل لسیتین)، ماهی (منشا امگا ۳) یا سایر ترکیبات ویتالی تون پریناتال، ممکن است واکنشهای حساسیتی بروز کند.
- عوارض قرص پرگمام در بارداری معمولاً گذرا بوده و با مصرف مکمل بعد از وعده غذایی تا حد زیادی برطرف میشود.
- از مصرف pregmom vitally tone بیش از میزان توصیه شده خودداری نمایید.
- در صورت بارداری، شیردهی، مصرف همزمان داروهای دیگر و سابقه آلرژی به هر یک از اجزای فرآورده (از جمله محصولات دریایی و سویا)، قبل از مصرف مولتی ویتامین پرگمام در بارداری با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.
- ویتالی تون پرگمام حاوی آهن است که در صورت مصرف بیش از حد تصادفی، ممکن است برای کودکان مضر باشد و مسمومیت ایجاد کند.
- 27 میلیگرم آهن موجود در مولتی ویتامین pregmom ممکن است باعث ناراحتی خفیف معده در افراد حساس گردد.
دیدگاه خود را بنویسید