مصرف روزانه یک عدد سافت ژل پس از وعده غذایی توصیه می شود.
در جای خشک و خنک (30 - 15 درجه سانتی گراد) و دور از دسترس اطفال و نور خورشید نگهداری شود.
روی یک ماده معدنی ضروری است. این ماده معدنی در متابولیسم سلولی، عملکرد سیستم ایمنی، ساخت پروتئین، ترمیم زخم، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، ساخت DNA، تقسیم سلولی، رشد و نمو طبیعی جنین در دوران بارداری، کودکی و نوجوانی و حفظ احساس چشایی و بویایی نقش مهمی دارد همچنین برای فعالیت صدها آنزیم لازم است.
میزان نیاز روزانه به این ماده معدنی در مردان 11 میلی گرم و در زنان 8 میلی گرم می باشد.
حداکثر میزان مجاز دریافت این ماده معدنی در بزرگسالان 40 میلی گرم (از مجموع غذا و مکمل) می باشد و دریافت دوز بالاتر روی در طولانی مدت ممکن است با عوارض جانبی همراه باشد.
- افرادی که جراحی دستگاه گوارش انجام داده اند.
- افراد با اختلالات گوارشی (کولیت اولسراتیو، بیماری کرون، سندروم روده کوتاه)
- افراد مبتلا به سندروم سوء جذب، بیماری مزمن کبدی، دیابت، اسهال مزمن
- گیاهخواران
- زنان باردار و شیرده
- نوزادان بالای 6 ماه که تنها از شیر مادر تغذیه می کنند.
- افراد مبتلا به آنمی داسی شکل
- افراد وابسته به الکل
سولفات روی، گلوکونات روی و استات روی اشکال مختلف این ماده معدنی هستند.
دیدگاه خود را بنویسید