روزانه 1 عدد کپسول نرم ژلاتینی همراه با آب یا مطابق دستور پزشک یا داروساز مصرف شود. جهت کسب حداکثر جذب و اثربخشی، مصرف این فرآورده همراه با غذاهای حاوی چربی مفید مانند روغن زیتون توصیه میشود.
فرآورده را در جای خشک و خنک و در دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد و دور از تابش مستقیم آفتاب نگهداری شود.
تقویت عملکرد مغز و بهبود سلامت شناختی
قرص امگا ۳ DHA در حفظ عملکرد صحیح مغز مفید است.
DHA، فراوانترین اسید چرب امگا 3 در مغز، نقش کلیدی در توسعه و حفظ سلامت سلولهای عصبی ایفا میکند. مصرف کافی DHA میتواند به بهبود عملکردهای شناختی مانند حافظه، تمرکز و یادگیری کمک کند.
مطالعات نشان دادهاند که امگا 3 دارای اثرات مفیدی در پیشگیری یا کند کردن روند زوال شناختی مرتبط با افزایش سن و حتی برخی بیماریهای تحلیلبرنده سیستم عصبی است.
این مکمل با تامین 500 میلیگرم اسید چرب DHA در هر سافت ژل، به حفظ سلامت و بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک میکند.
- محافظت از سلامت سیستم بینایی
امگا 3 با DHA بالا به حفظ سلامت سیستم بینایی کمک میکند.
DHA جزء اصلی شبکیه چشم است و نقش مهمی در عملکرد صحیح سلولهای گیرنده نور ایفا میکند. از اینروکمبود DHA میتواند منجر به مشکلاتی در بینایی شود.
مصرف امگا 3 دی اچ ای بالا ویواتیون میتواند به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای وابسته به سن (AMD)، که یکی از علل اصلی نابینایی در افراد مسن است، کمک کند.
همچنین، امگا 3 برای کاهش علائم خشکی چشم نیز مفید است، زیرا در تولید اشک و حفظ رطوبت چشم نقش دارد.
- حفظ سلامت قلب و عروق با امگا 3
یکی از شناختهشدهترین خواص امگا 3، تاثیر آن بر سلامت سیستم قلبی و عروقی است.
امگا 3 دی اچ ای بالا ویواتیون در حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی مفید است. این اسید چرب ضروری از طریق مکانیسمهای مختلف، به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک میکند، از جمله:
بهبود پروفایل لیپیدی: امگا 3 به کاهش سطح تریگلیسیرید خون، کمک میکند. همچنین، دارای اثرات مفید در کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) است، که در نتیجه با بهبود پروفایل چربی خون، به حفظ سلامت سیستم قلب و عروق کمک میکند.
کاهش فشار خون: برخی مطالعات نشان دادهاند که مصرف منظم امگا 3 میتواند به کاهش خفیف فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک کند.
- امگا3 و تقویت سیستم ایمنی
امگا 3 ویواتیون که حاوی اسیدهای چرب ضروری EPA و DHA است، نقش مهمی در تقویت و تنظیم عملکرد سیستم ایمنی ایفا میکند.
این ترکیبات با کاهش التهابهای مزمن و تنظیم پاسخهای ایمنی، به حفظ تعادل ایمنی بدن کمک کرده و از بروز بیماریهای التهابی و خودایمنی جلوگیری میکنند.
همچنین، امگا 3 با بهبود عملکرد سلولهای ایمنی مانند ماکروفاژها و لنفوسیتها، بدن را در برابر عوامل بیماریزا مقاومتر میسازد.
بهمنظور اطمینان از ایمنی مصرف مکمل امگا ۳، توصیه میشود افراد در گروههای خاص، با احتیاط و صرفا تحت نظر پزشک از این فرآورده استفاده کنند.
افرادی که داروهای خاص نظیر رقیقکنندههای خون، داروهای کنترل فشار خون یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مصرف میکنند، پیش از آغاز مصرف مکمل امگا ۳ لازم است با پزشک خود مشورت نمایند.
همچنین، مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی تنها با تجویز و تأیید پزشک مجاز است.
دیدگاه خود را بنویسید