توضیحات
گرفتگی ماهیچه ها از عوارض شایع در دوران بارداری، کهولت سن، اختلال نورون های حرکتی و یا ورزش می باشد. در نتیجه مصرف مکمل های منیزیم برای پیشگیری از اینگونه گرفتگی ها توصیه می شود. با افزایش تحرک فیزیکی نیاز به منیزیم افزایش می یابد و با کاهش تجمع لاکتات در ماهیچه ها موجب بهبود عملکرد ورزشی می شود. این عنصر در متابولیسم انرژی و توانایی بیشتر در کشش ماهیچه ها نقش مهمی دارد. همچنین مصرف منیزیم می تواند موجب کاهش خطر شکستگی های استخوان شود.
